Для взрослых с СДВГ

Система, которая не ломается, когда ломаетесь вы

Уроки по пять минут. Одно дело на сегодня. План, который растягивается под плохую неделю. Ментор, который помнит, где вы остановились и почему. Стрики здесь не сгорают по простой причине: их нет.

Начать бесплатно

14 дней бесплатно, без карты. Уйти можно в два клика, без писем о том, как мы скучаем.

Скорее всего, вам это знакомо

  • Поставили цель, и через неделю мозг искренне не помнит, зачем вообще её хотел.
  • Пропустили один день, приложение показало красный ноль, и открывать его больше не тянет.
  • В конце месяца ощущение, что пахали без передышки, а показать по итогу нечего.

Что меняется на практике

Слева то, что есть внутри. Справа то, почему это ложится на мозг, который не выдерживает фиксированных правил.

  • Стриков, которые надо беречь, здесь нет
    Один пропуск это вторник, а не катастрофа. План едет дальше, без красных нулей и зачёркиваний.
  • Три версии каждого дела
    Безопасная на плохой день, рабочая на обычный, смелая когда поймали волну. Выбираете утром, а не на месяц вперёд.
  • Сброс мыслей в один клик
    Идея ловится за секунду с любой страницы, без формы и без полей. Для тех, у кого мысли обгоняют пальцы.
  • План можно сжать, растянуть и пересобрать
    Плохая неделя растягивает, пойманный импульс уплотняет. Переписывать всё с нуля не надо.
  • Календарь со слоем энергии
    Дни на низком заряде подсвечены заранее, до того как вы впишете туда созвон или дедлайн.
  • Лем, ментор без морали
    Он не советует собраться. Спрашивает, что мешает, и предлагает следующий шаг. Контекст между сессиями сохраняется.
  • Пауза вместо очередного провала
    Дело ставится на паузу без чувства провала, а прогресс никуда не девается. Вернётесь, когда вернётесь.
  • Пять типов дел
    Привычка, проект, обучение, практика, поддержание. У каждого своя форма ведения, и всё это не лепится в один шаблон.
  • Помодоро на 15, 25, 45 и 60 минут
    Под текущий заряд, а не один стандарт на всех. Иногда фокус длится пятнадцать минут, и это всё ещё фокус.
  • Лем помнит, чего не предлагать
    Сказали не предлагать вам пробежки по утрам, и он не предложит. Через два дня это не забудется.

Что стало спокойнее в последнее время

Несколько вещей, которые мы недавно доделали, с поправкой на СДВГ.

Один спокойный интерфейс

Весь вид пересобран в мягкой лаванде, шрифт стал чище и читабельнее. Меньше визуального шума, меньше поводов отвлечься от выбранного дела.

Скажите, и Лем соберёт

Расскажите о деле обычными словами, и Лем прямо в чате соберёт настоящее дело с этапами и первым шагом. Без форм и экранов настройки, которые хочется закрыть.

Ваш день в одном месте

Шаг на сегодня, дела, заметки и календарь теперь рядом, а не раскиданы по пяти приложениям, которые ещё надо не забыть открыть.

Что добавим дальше

Конкретное и поимённое, без обещаний про большие вещи впереди.

Кнопка «не могу начать»

Один тап, когда залипли. Короткий разбор именно вашей причины, без общей мотивации и без ободрений.

Утренний режим

Один экран, одна задача, никакого меню. Для дней, когда сам выбор уже препятствие.

Журнал побед

Месячная сводка того, что вы действительно сделали. Чтобы рабочая память не убеждала вас, что месяц прошёл впустую.

Аналоговый таймер

Уменьшающийся сектор вместо цифр. Цифры проскальзывают мимо, а сектор видно боковым зрением.

Сделаем или прямо скажем, что не будем. Сроки появятся, когда станут реальными.

Как это выглядит на самом деле

Скриншоты из продукта, а не отрисованные макеты и цитаты довольных пользователей.

Дело на паузе, без красной черты и слова «провалено». Возвращайтесь, когда сможете.
Дело на паузе, без красной черты и слова «провалено». Возвращайтесь, когда сможете.
Календарь со слоем энергии. Низкие дни подсвечены заранее, до того как туда впишут дедлайн.
Лем отвечает на «опять всё вылетело из головы», без морали.
Лем отвечает на «опять всё вылетело из головы», без морали.
Прогресс: сертификаты и пройденные уроки. Счётчика серий на странице нет.

Что обычно спрашивают

Будет ли давление виной?

Нет. Прогресс не сгорает, задачи не копятся красным, Лем не пишет, что вы опять ничего не сделали. Если что-то ощущается как давление виной, это баг, и мы хотим о нём знать.

Нужен ли диагноз?

Нет. Самоидентификации достаточно, справок мы не спрашиваем. Всё описанное выше доступно всем.

moinaki лечит СДВГ?

Нет. Это платформа для обучения и ведения дел, а не медицинский инструмент. Мы не диагностируем, не лечим и не заменяем терапию или подбор препаратов.

Можно вместе с терапевтом или врачом?

Да. Данные ваши: выгрузить или удалить всё можно в центре приватности, в один клик.

Что делать, если неделя не задалась?

Поставьте дела на паузу, переключитесь на безопасную версию или растяните план. Всё это встроено, и приложению вы ничего не должны.

А если у меня РАС?

Предсказуемый порядок экранов, явные правила вместо намёков, отсутствие внезапных попапов. Сенсорную нагрузку можно убавить: уменьшенные анимации и спокойная палитра.

Есть ли мобильное приложение?

Веб и мобильная версия работают сейчас. Устанавливаемое веб-приложение в плане, отдельного нативного пока нет.

Чем moinaki не является

moinaki это платформа для обучения и ведения дел. Не медицинское устройство. Мы не диагностируем, не лечим и не предотвращаем никаких состояний, не заменяем профессиональную медицинскую консультацию, психотерапию или подбор препаратов. Если вы в кризисе психического здоровья, обратитесь к квалифицированному специалисту.

Попробуйте четырнадцать дней. Не зайдёт, уходите в два клика.

Начать бесплатно

Подсказку по первому шагу можно пропустить. До главного экрана один клик.